본문 바로가기

분류 전체보기31

정월대보름나물종류 말린고구마줄기나물 쉽게하는방법(건고구마줄기나물) 말린 고구마줄기 나물 맛있게 만드는 법말린 고구마줄기는 쫄깃하면서도 부드러운 식감이 특징이에요. 잘 불려서 무치거나 볶아주면 고소하고 구수한 맛이 일품인 나물무침인것 같은데요이번 정월대보름나물에도 속해있어서 알려드리려합니다. 맛나게 만들어드셔보세요   재료✔ 주재료말린 고구마줄기 100g (불리기 전 기준)✔ 양념국간장 1큰술된장 1/2큰술 (선택)다진 마늘 1작은술참기름 1큰술깨소금 1작은술소금 약간 (간 맞추기 용)들기름 (선택) 1작은술멸치육수 또는 쌀뜨물 1/2컵 (볶을 때 사용)   만드는 법1. 고구마줄기 불리기찬물에 3~4시간 이상 담가 불려요. (여름철엔 냉장고에서 불리는 것이 좋아요.)중간에 한두 번 물을 갈아주면서 불린 후, 부드러워지면 손으로 조물조물 씻어요.깨끗한 물에 두세 번 헹궈.. 2025. 2. 10.
정월대보름나물종류 무청시래기나물무침 쉽게하는방법 정월대보름 무청 시래기나물 맛있게 만드는 법정월대보름에는 9가지 나물을 먹으며 한 해의 건강과 복을 기원하는 풍습이 있습니다. 여러가지 나물중에서도 그중에서도 무청 시래기나물은 구수한 맛과 영양이 풍부한 대표적인 나물이에요. 부드럽게 삶아 양념을 배게 무치면 깊고 고소한 맛이 살아납니다. 😊 맛있게드시는 레시피를 알려드릴테니간요 꼭 해드셔 보세요재료✔ 주재료말린 무청 시래기 100g (불리기 전 기준)✔ 양념국간장 1큰술된장 1/2큰술 (선택)다진 마늘 1작은술참기름 1큰술깨소금 1작은술소금 약간 (간 맞추기 용)들기름 (선택) 1작은술✔ 삶을 때 추가 재료물 1.5L굵은소금 1큰술쌀뜨물 (있으면 사용, 구수한 맛이 살아남)      만드는 법1. 시래기 불리기찬물에 2~3시간 이상 담가 불려요. (여.. 2025. 2. 10.
정월대보름나물종류 취나물무침 쉽게하는방법(건취나물무침, 생취나물무침) 말린 취나물무침 만드는 법말린 취나물은 향이 깊고, 부드럽게 불려 무치면 입맛을 돋우는 훌륭한 나물 반찬이 돼요.오늘은 정월대보름에 드시는 건취나물무침과  생취나물무침 2가지 방법으로 안내를 해드릴텐데요상황에맞게 만들어드시면 좋을것 같습니다.간단하지만 맛있는 취나물무침레시피를 준비해 보았어요 한번 만들어보셔도 좋을것 같습니다.재료✔ 주재료말린 취나물 50g (불리기 전 기준)✔ 양념국간장 1큰술다진 마늘 1작은술참기름 1큰술깨소금 1작은술소금 약간 (간 맞추기 용)들기름 (선택) 1작은술     만드는 법1. 취나물 불리기말린 취나물을 찬물에 2~3시간 정도 담가 불려주세요.(여름철에는 냉장고에서 불리는 것이 좋아요.)충분히 불려지면 깨끗한 물에 두세 번 헹궈 흙과 이물질을 제거하세요. 2. 취나물 삶기.. 2025. 2. 10.
정월대보름나물종류 호박나물 맛있게만드는 꿀팁(호박고지, 건호박나물) 🥒 호박고지나물 만드는 법 (2~3인분 기준)호박고지는 말린 애호박으로 만드는 나물로, 쫄깃한 식감과 깊은 감칠맛이 특징이에요. 말린 호박을 불려서 양념에 무치거나 볶아주면 부드럽고 고소한 나물이 완성됩니다!        📌 재료 준비호박고지(말린 애호박) 50g (불리면 약 150g)다진 마늘 1작은술국간장 1큰술소금 약간참기름 1큰술들기름 1큰술 (선택)대파 1/3대 (선택)통깨 1작은술멸치육수 또는 물 3~4큰술🥣 만드는 과정1️⃣ 호박고지 불리기볼에 말린 호박고지를 넣고 미지근한 물을 부어 30~40분 정도 불려줍니다.물을 너무 뜨겁게 하면 식감이 물러질 수 있어요.충분히 불려지면 체에 밭쳐 물기를 꼭 짜 주세요.너무 꽉 짜면 퍽퍽해질 수 있으니 살짝만 눌러주세요. 2️⃣ 호박고지 데치기 (.. 2025. 2. 10.
정월대보름나물종류 가지나물 맛있게만드는 꿀팁(건가지나물, 가지나물) 말린 가지는 수분이 빠져 감칠맛이 진해지고, 쫄깃한 식감이 살아 있는 것이 특징이에요. 말린 가지나물을 반찬으로 만드는 방법을 상세히 알려드릴게요! 😊🍆 말린 가지나물 만드는 법 (2~3인분 기준)📌 재료 준비말린 가지 30g (불리면 약 100g 정도)다진 마늘 1작은술국간장 1큰술소금 약간참기름 1큰술들기름 1큰술 (선택)대파 1/3대 (선택)통깨 1작은술🥣 만드는 과정1️⃣ 말린 가지 불리기볼에 말린 가지를 넣고 미지근한 물을 부어 10~15분 정도 불려줍니다.가지가 부드러워지면 체에 밭쳐 물기를 꼭 짜 주세요.너무 꽉 짜면 퍽퍽해질 수 있으니 살짝만 눌러주세요. 2️⃣가지 데치기 (선택)말린 가지는 바로 무쳐도 되지만, 한 번 데치면 더 부드럽고 잡내가 없어져요!끓는 물에 불린 가지를 넣고.. 2025. 2. 10.
겨울철별미 과메기효능 및 과메기 맛있게먹는 방법(레시피) 과메기는 주로 겨울에 소비되는 음식으로, 겨울철 술안주로 인기가 많아. 간편하게 즐길 수 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있는 제철음식이라고 할수있습니다.  과메기는 생선의 일종으로, 특히 청어를 소금에 절여서 건조한 우리나라의 전통 음식이라고 할수있습니다.과메기는 다음과 같은 여러 가지 효능이 있습니다.   단백질 공급: 과메기는 고단백 식품으로, 근육 유지와 회복에 도움을 줍니다. 오메가-3 지방산: 청어와 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산을 많이 포함하고 있어 심혈관 건강을 개선하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 비타민 및 미네랄: 과메기에는 비타민 D, 비타민 B12, 철분, 셀레늄 등 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 증진과 에너지 생성에 기여합니다. 소화 개선: 과메기에 포함된 단.. 2025. 2. 7.
면연력높이는 봄동겉절이레시피, 봄동된장국레시피 이용한 요리 알려드릴게요 봄동은 겨울을 나고 더욱 단맛이 강해지는 배추의 한 종류로, 식감이 아삭하고 맛이 고소해서 다양한 요리에 활용할 수 있어요. 박스 케이터링 메뉴로도 활용 가능할 만한 몇 가지 봄동 요리를 추천해 볼게요.  1. 봄동 겉절이특징: 양념을 가볍게 버무려 아삭한 식감을 살리는 반찬재료: 봄동, 고춧가루, 다진 마늘, 멸치 액젓(또는 새우젓), 설탕, 참기름, 깨활용: 한식 반찬으로 곁들이기 좋으며, 고기 메뉴와 함께 내기에도 좋아요.2. 봄동 쌈밥특징: 봄동 잎을 이용해 쌈으로 먹는 건강식재료: 봄동, 쌈장, 불고기, 잡곡밥활용: 도시락에 불고기와 함께 제공하면 인기 있을 듯!  3. 봄동 전특징: 바삭하고 고소한 전 요리재료: 봄동, 부침가루, 달걀, 물, 소금, 식용유활용: 간편하게 먹을 수 있어 반찬이나.. 2025. 2. 6.
초보자도 쉽게만들어먹는 석화찜, 석화구이 알려드릴게요 초보자도 쉽게 만드는 석화구이! 🦪🔥📌 준비할 것석화 (굴) 🦪가위 또는 솔 (석화 씻을 때 필요)프라이팬(집에서) 또는 숯불(캠핑용)레몬 🍋 (선택)다진 마늘 🧄, 쪽파, 버터 (선택)   🛠️ 가장 쉬운 방법!👉 프라이팬으로 간단하게 석화구이 만들기1️⃣ 석화 씻기흐르는 물에 가위나 솔을 사용해 껍질의 이물질을 제거해요.바닷물 맛을 살리려면 너무 오래 담가두지 마세요!2️⃣ 프라이팬에 올리기프라이팬에 석화를 겹치지 않게 올려요.뚜껑을 덮고 중불에서 5~7분 정도 익혀요.굴 껍질이 자연스럽게 벌어지면 익은 거예요!3️⃣ 마무리 & 맛있게 먹기석화 껍질을 조심스럽게 열고, 레몬즙을 살짝 뿌려요.더 고소한 맛을 원하면 버터나 다진 마늘을 올려 1~2분 더 익혀요.한입 베어 물면 짭조름하고 고.. 2025. 2. 5.
겨울철 꼬막무침과 꼬막찜레시피와 꼬막효능을 알려드립니다 꼬막 요리는 간단하면서도 맛있는 해산물 요리 중 하나입니다. 꼬막을 활용한 다양한 요리가 있지만, 그 중에서 꼬막 무침과 꼬막 찜을 자주 즐겨요. 두 가지를 간단하게 알려드릴게요! 1. 꼬막 무침재료:꼬막 500g고춧가루 1~2 큰 술간장 1 큰 술다진 마늘 1 큰 술설탕 1 작은 술참기름 1 큰 술깨소금 1 작은 술쪽파(또는 파) 약간청양고추(선택) 1개 (매운 걸 좋아하면)조리 방법:꼬막 씻기: 꼬막을 흐르는 물에 여러 번 씻어야 해요. 그 후, 끓는 물에 꼬막을 넣고 3~5분 정도 데쳐주세요. 꼬막이 입을 벌리면 다 익은 거예요.껍질에서 꼬막 꺼내기: 익힌 꼬막을 껍질에서 분리하고, 이때 나온 국물은 버리지 않고, 조금 남겨두세요.양념 만들기: 볼에 고춧가루, 간장, 다진 마늘, 설탕, 참기름, 깨.. 2025. 2. 5.
자취생도 금방 끓이는 쉽고 간편한 시원한 홍합탕레시피/ 홍합효능정리해보았어요 초간단 홍합탕 끓이기 🍲준비할 것홍합 1kg (마트에서 손질된 거 사면 편함!)물 1.5L대파 1대 (없으면 패스 가능)청양고추 1~2개 (매운 거 좋아하면 추가!)다진 마늘 1큰술 (없으면 마늘 가루도 OK)소금 약간후추 약간다시마 1장 (선택)만드는 법홍합 씻기홍합을 흐르는 물에 가볍게 헹궈줘. (마트에서 산 거면 그냥 한 번만 헹궈도 됨!)끓이기 시작!냄비에 물 1.5L를 넣고 홍합 투하!중불에서 끓이면서 거품이 뜨면 국자로 살짝 걷어줘.맛내기홍합이 입을 벌리면 어슷 썬 대파, 다진 마늘, 썰어둔 청양고추를 넣어.간을 보고 소금, 후추로 살짝 맞춰주면 끝!🔥 초간단 꿀팁!✔ 홍합은 오래 끓이면 질겨지니까 입 벌리면 바로 불 끄기!✔ 더 깊은 맛을 원하면 다시마 한 장 넣고 끓였다가 빼면 끝~✔ .. 2025. 2. 5.